Групповая терапия — это психотерапевтический метод, использующий факторы групповой динамики для решения эмоциональных, личностных, поведенческих проблем людей, а также для совершенствования личности.

Чем можно заниматься на группе?

  • Говорить о своей жизни.
  • Переживать то, что, возможно, когда-то не удалось пережить.
  • Учиться признавать, осознавать, замечать за собой то, что чаще замечаем за другими.
  • Разговаривать друг с другом, слушать и слышать друг друга.
  • Участвовать в экспериментах, упражнениях, дискуссиях.
  • Брать индивидуальные и групповые консультации во время группы или попросить об обратной связи

Преимущества групповой терапии по сравнению с индивидуальной?

  • Исследование своих проблем в группе лучше отражает жизнь, чем индивидуальная терапия.
  • Работа в группе дает возможность узнать о своих навыках общения и получить качественную обратную связь.
  • В каждый момент можно выбирать между активным участием и позицией наблюдателя.
  • В группе есть возможность не только помочь себе, но и помочь другим.
  • Групповой опыт противодействует отчуждению, помогает решению межличностных проблем.
  • Для многих открытие перед другими участниками оказывается мощным психотерапевтическим фактором.
  • Группа отражает общество в миниатюре, в группе моделируется система взаимоотношений и взаимосвязей, характерная для реальной жизни участников, и поэтому является хорошей жизненной школой.
  • В группе человек может обучаться новым умениям, экспериментировать с различными стилями отношений среди равных партнеров.
  • В группе участники могут идентифицировать себя с другими, «сыграть» роль другого человека для лучшего понимания его и себя и для знакомства с новыми эффективными способами поведения.
  • Взаимодействие в группе создает напряжение, которое помогает прояснить психологические проблемы каждого.
  • Открытие себя другим и открытие себя самому себе позволяют понять себя, изменить себя и повысить уверенность в себе.

Ценности  терапевтической группы:

  • Конфиденциальность.
  • Открытость
  • Искренность
  • Ответственность
  • Поддержка

Если Вам:                        

-Одиноко и  кажется что у всех все замечательно,  а  я один только страдаю

-Сложно говорить другим о своих чувствах и мыслях,  практиковать здоровые  границы и говорить «Нет»

— Если у Вас часто случаются конфликты с другими людьми

-Не хватает поддержки, принятия, обратной связи от других и понимание того, как Вас воспринимают другие

-Есть стремление и желание к личностному росту и развитию

То тогда консультирование в  группе  для Вас!